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저탄고지 식단 방법및 부작용 다이어트에 관심이 있으신 분들은 저탄고지를 한 번쯤 들어보셨을겁니다. 저도 요즘 나이가 들다보니 나잇살인지 살이 부쩍 찌고 있어 다이어트에 관심이 많은데요. 최근 MBC 스폐셜 지방의 누명 에서 저탄고지 식단에 대해 방송을 해서 관심있게 봤습니다. 방송때문인지 저탄고지 식단에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 저탄고지는 탄수화물 섭취를 줄이고 그 대신 지방 섭취를 늘려서 지방에서 나오는 '케톤'을 에너지 원료로 쓰는 다이어트 요법입니다. 저탄고지는 최근 미국과 유럽의 건강식품 시장을 강타하며 주목을 받고 있는데요. 저탄고지 식단의 가장 큰 장점은 전반적인 건강회복입니다. 무엇보다 탄수화물을 적게 먹으면 피를 더럽히는 포도당 수치를 줄일 수 있기 때문에 결과적으로 당뇨, 고혈압, 콜레스테롤, 자가면역질환 등.. 2019. 11. 8.

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